わたし、ステキ女子になる。

意識低すぎる系独身アラフォーがステキを目指す

自分でできるアレルギー性鼻炎対策 薬+α

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鼻水たらーーんに加えクシャミが出てきました。

目も少し痒いです。

シーズン前だけど、スギ花粉が飛んでるんじゃないでしょうか。

本格的な飛散シーズン前なのに、今の症状では2月~5月生きていけません。

それとも寒暖差アレルギー?

大掃除したからハウスダスト?

 

何に対して反応しているのか分かりませんが、クリスマスの日から鼻水が止まりません。

アレグラが全く効かないので困っています。

対処療法は薬に任せるとして、アレルギーに負けない体づくりを試みます。

このままスギ花粉のシーズンが到来したら、悲惨な状態になってしまう。

 

2019年私の花粉症対策

①ルイボスティー

  • 抗酸化成分
  • 抗アレルギー成分
  • ミネラルが豊富で免疫力を高める

www.ooigawachaen.co.jp

 

ルイボスティーはノンカフェインなのが良い!

時間帯を気にせず飲めるのが良いです。

効果が薄れちゃうかもしれないけど、ミルクで割るとまろやかになって美味しいですよ。

 

②腸内フローラを整える

  • アレルギーを引き起こす原因物質を抑える
  • 腸内環境改善で免疫力アップ

www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com

 

私はお腹が弱いので整腸剤として時々飲んでいます。

免疫力がアップって知りませんでした!

今日から毎日最低1回は忘れずに飲みます。

ビオフェルミンと強ミヤリサン錠を飲んだところで即効性がないことは分かっています。

腸内環境は大事だと思うので、長い目で体質改善につながればいいなと思います。

 

③体を温める

  • 胃腸を温めて免疫力アップ
  • 自律神経を整終える

jjclinic.jp

 

自分は根っからの冷え症で、冷えから体調を崩したことは数知れず

今回の花粉症も猛烈に体が冷えた翌日から発症しました。

偶然かもしれませんが、体を温めて損はありません。

具体的には、腹巻・漢方・お灸で体の芯から温めて冷えを解消していきます。

 

1か月間様子見

これらを実践して、1月末に鼻水がどう変化したのかご報告します。

これで治ったら誰も苦労しないので、たぶん治らないと思います。

でも鼻水が止まらないので、何かせずにはいられません!