こんにちは、道子です。
肌が汚くなってしまいました。
毎日鏡を見るのが本当イヤ。
もともと美肌ではありませんが、キメが荒くなった感じです。
あちこち吹き出物もできている。
どうして肌が汚くなったのか、ここ2週間の自分を振り返ってみます。
①起床時間・就寝時間が不規則
朝は4時起きだったり、9時起きだったり。
夜は12時頃寝たり2時頃だったり。
毎日バラバラです。
通常運転中は起床も就寝も一定の時間内です。
②食事が不規則
朝抜いたり、昼抜いたりしています。
最近なんでか昼ごはん食べ損ねることが続いています。
そんなときは草なぎ君がCMしている一本満足バーでしのいでいます。
一本満足バーってチョコレートだしニキビできそうな要素満載。
通常運転中は、朝昼夜基本和食です。
③外気が乾燥している
④洗顔料を変えたら肌がかぶれた
今回の肌荒れの主犯はこれだと推測します。
元に戻しました。
結論
ここ半月はあちこち飛び回っており（全部遊び）食事も寝る時間も不規則でした。
食事は菓子パンとかオニギリで済ませることも多く栄養バランス偏りまくりです。
甘いもの食べないと宣言しておきながら、食事代わりに甘い飲み物で空腹を満たすこともしばしば。
来週からは生活リズムを戻し、栄養バランスを心がけた食事にシフトします。
この吹き出物満載の汚い肌を何が何でも1日でも早く撲滅させたい。
ステキ女子なんて口が裂けても言えません（小声）。
