わたし、ステキ女子になる。

意識低すぎる系独身アラフォーがステキを目指す

健康管理

肌荒れの原因は花粉ではなかった

肌が荒れています。 過去にも何度か肌荒れを起こしています。 www.sabrina-poppins.com www.sabrina-poppins.com 私は肌が薄くて弱くて、本当にめんどくさい体質で、市販の化粧品やシャンプーではたいていかぶれます。 今回の肌荒れの原因は恐らく洗顔フォー…

太ってきたみたい

お風呂上りに洗面所の鏡を見て気が付きました。 太った。 ウェストのくびれがなくなってる! 樽といわれても反論できない。 暴飲暴食した覚えはありません。 むしろインフルエンザの影響で2週間ちかく食欲がありませんでした。 それにも関わらず太ったとい…

甘い物を食べたら疲れが増した

仕事中、お腹が空いたし疲れを感じていたので菓子パンを食べました。 400kcalくらいの菓子パンを1個。 そしたら、さらに疲れた。 だるさが増しました。 残業するために、もうひと頑張りするために食べたのに、結局疲れちゃって残業せずに帰りました。 代わり…

インフルエンザ予防法 もうぜったいに罹りたくない!

インフルエンザって毎年こんなに流行ってましたっけ。 たまたま今年、自分のまわりに感染者が多いだけかもしれませんが、毎日誰かしらインフルで休んでいます。 風邪の人も多い。 雨が全然降らなくて空気が乾燥しているのも感染拡大に一役買ってそうです。 …

インフル発症から1週間 絶不調

インフルエンザ発症から今日で1週間になります。 体力と食欲が戻りません。 食欲がないから体力が戻らないんだと思います。 鼻水が止まりません。 エンドレス鼻水です。 ちょっと下を向くだけタラリーン。 年末年始に風邪を引いたときもフィナーレが鼻水で、…

インフルエンザに感染したけど予防接種していたから軽症だった

生まれて初めてインフルエンザに感染しました。 毎年、予防接種を受けていたこともあり、自分はぜったいに感染しないという強い自身は崩れ去りました。 会社内で私は今年5人目の感染者です。 といってもうちの会社は総勢13人の小さい組織です。 火曜日に1人…

美味しいルイボスティーに出会う

私は紅茶と緑茶が好きで毎日何杯も飲んでいたのですが、カフェインの摂りすぎが気になっていました。 そこで代用しだしたのがルイボスティーです。 ルイボスティーは美肌・アンチエイジング・冷え・むくみなど女性特有の症状に効果があるといわれています。 …

自分でできるアレルギー性鼻炎対策 薬+α

鼻水たらーーんに加えクシャミが出てきました。 目も少し痒いです。 シーズン前だけど、スギ花粉が飛んでるんじゃないでしょうか。 本格的な飛散シーズン前なのに、今の症状では2月~5月生きていけません。 それとも寒暖差アレルギー? 大掃除したからハウス…

せんねん灸のお灸教室へ行ってみた

せんねん灸ショールーム銀座でお灸教室に参加してきました。 なんとこの日の生徒は私1人。 鍼灸師さんからマンツーマンで指導を受けさせていただき、お灸への興味が高まりました。 お灸教室体験 自分でツボを探してお灸を据える お灸を据えるのは簡単 お灸…

風邪とアレルギーと生理痛

風邪を引いており、ブログを休んでいました。 正確にいうと、風邪による喉の痛みとアレルギー性鼻炎と生理痛がいっぺんにきました。 なんでしょう、苦行でしょうかね。 2018年、苦労が足りなかったので神様がいっぺんに試練を与えたのでしょうか。 仕事をフ…

心療内科の定期通院終了

昨年の8月にメンタルのバランスを崩しかけ、定期的に心療内科へ通院していました。 このままだとウツになるという段階で医師へかかったため、その後の回復が早かったのは、幸いなことでした。 5か月間の休職後、同じ職場へ復職しましたが、今のところ落ち…

新しい冷え性対策を見つけた

冷え症に辛い季節がやってきした。 家では毛布にくるまることができますが、職場ではそうはいきません。 下半身冷えの私が仕事中にとっている対策 ①腹巻 ②160デニールのタイツ ③タイツの上から靴下を履く ④タイツの上からレッグウォーマー ⑤お腹にカイロ ⑥…

インフルエンザの予防接種

インフルエンザの予防接種をしました。 11月中旬以降に打つ予定でしたが、職場で早速かかった人がいたので繰り上げました。 www.sabrina-poppins.com 病院では、順番が私の前の人も後ろの人もインフルの予防接種でした。 打つ時期早いかな~と思ってたけど…

インフルエンザの季節到来

職場の人がインフルエンザにかかりました。 まだ10月、早くないですか!? 「○○さんがインフルになった」と一報が入ったとき、事務所にいた人々ざわついてました。 もちろん私も。 ○○さんの席の前後左右の人は、アルコール消毒を急にはじめて、遠くからそ…

甘い物を食べると頭痛がする

私は甘い物が特段好きではありませんが、嫌いでもありません。 美味しそうなケーキやお菓子を見つけると、ときどき買う程度です。 今の職場は、お菓子をいただく機会が多く、自分で買う隙がないほどです。 今日はハーゲンダッツのアイスをいただきました。 …

口内炎が痛い

昨日の同期会で爆弾ネタをぶっこまれました。 これまで、なんでだろ?と微かに感じていたハテナが繋がりました。 言われなければ忘れていた小さいことなんだけど。 その場は面白話で終わったけど、今朝、昨日の今日でマジかと思う状況があり、思い出してしま…

生理との戦いは続く

女性であれば月に1度生理が来ます。 私はこの生理に高校生の頃から悩まされ続けています。 高校時代は、生理痛が重すぎて意識を失うことが度々。 とても学校に行ける状態ではなく、生理期間の数日は休んでいました。 月の半分は鎮痛剤を飲んでおり、こんな…

人間ドッグ

年に1度のこの季節がやってきました。 来週、人間ドッグを受けます。 ありのままの数値を出すのが人間性ドッグです。生活を制限することなく、お菓子を食べたりカフェオレを飲んだり、毎日好き勝手しています。 そのせいで肌荒れにもなりました。 www.sabri…

汗あれ

先日、炎天下のなか25Kmウォーキングした影響で足が汗荒れしています。 ウォーキング後、足から足首にかけて真っ赤なので驚きました。 www.sabrina-poppins.com 汗荒れとは、自分の汗で皮膚がかぶれている状態です。 汗疹とは違います。 私は昨年も足の汗…

続・箱根駅伝7区を歩く

今週も歩いてきました。箱根駅伝7区の区間を。 先週に引き続き2度目です。2週続けて歩く物好きは私と友達くらいではないでしょうか。 www.sabrina-poppins.com 続・箱根駅伝7区を歩く 前回の反省点 ・1時間ごとに休憩をとる ・信号待ちでストレッチをす…

箱根駅伝7区を歩く

こんにちは、道子です。 縄文杉登山へ向けてトレーニングをしてきました。 www.sabrina-poppins.com 箱根駅伝7区を歩く 今回の目的は、縄文杉登山の距離約20Kmを体験すること。 そこで箱根駅伝の7区(往路だと4区)約20.9Kmを歩いてきました。 駅伝…

肌荒れ

こんにちは、道子です。 さっき鏡を見て気が付きました。肌が荒れています。 おでこに吹き出物ができています。テンションが下がります。 吹き出物ができる心当たりはあります。 甘い物の食べすぎ。 近ごろ洋菓子の差し入れをいただくことが多く、私はもらっ…

運動不足解消

こんにちは、道子です。 3月から習い始めたピラティスとヨガ続けています。 3か月後から身体の変化に気づき始めるそうで、私もそろそろ3か月経ちます。 変化の実感がありませんが、レッスン中、生まれたての小馬のようにプルプル震えることはなくなってき…

夏バテ

こんにちは、道子です。 5月下旬すでに暑さにバテています。 夏生まれは暑さに強いと言われていますが、それは違います。 なぜなら夏真っ盛りに生まれた私が暑さに弱いからです。 お出かけが大好きな私ですが、夏場は外出を自粛します。 今年は先週から自粛…

テレビが苦手

こんにちは、道子です。 私はテレビが苦手です。 嫌いに近い苦手です。 光がまぶしい。 音がうるさい。 見たくないジャンルの映像や話題が出るかもしれないという恐怖心。 テレビがついているだけで心がザワザワする。 ざっとこんな理由で苦手なのです。 興…

あやうく体調不良

こんにちは、道子です。 夕方以降、焦燥感、不安で不安でたまらない。 帰宅中に胸からじわじわと不安が広まっていくのがわかりました。 そういえば午前中からフワフワしていて、いつか倒れるんじゃないかと思っていました。 この感じは良くない。 なんとか対…

PMDD

こんにちは、道子です。 私はPMDD(月経前気分不快障害)で現在治療中です。 これは PMS(月経前症候群)の重症型で、月経前になると生活に支障をきたすほどの精神症状が生じる病気です。病気として認められてから日が浅く、そのメカニズムも解明されており…

復職して1か月経過

こんにちは、道子です。 私は体調を崩して仕事を5か月間休職しました。 www.sabrina-poppins.com で、復職して1か月が経ちました。 生活リズムや職場環境、業務にも慣れ緊張も薄れてきました。 そんなかでよく感じることがあります。 勘が鈍っている。 2…

肩凝り改善のため針灸を初体験

こんにちは、道子です。 私は肩凝り・首凝りに悩まされています。 お風呂上りにストレッチをしていますが一向に治りません。 そこで鍼灸を試してみることにしました。 鍼灸の流れ ①問診30分くらい 初診なので詳細な問診がありました。 不調に感じている体の…

ピラティスに通うのいったんストップ

こんにちは、道子です。 昨日ピラティス教室に通い始めた記事をアップしました。 www.sabrina-poppins.com できれば週2回で通うといいましたが、3月は一旦ストップすることにしました。 舌の根も乾かぬうちに。。 なんでかというと、飲み会が多くて通えな…