運動不足解消と体幹トレーニングのためピラティスはじめます

こんにちは、道子です。

2月に体験したピラティス教室、入会しました。

www.sabrina-poppins.com

 

コンスタントに週2回行くのが理想ですが、目標回数を月8回に定めそこは死守したいと思っています。

 

やっぱりピラティスに行くと身体が軽くなります。

身体を伸ばしたり緩めたりが心地よく気持ちいいです。

ピラティスをした晩は、眠りにつきやすく朝の目覚めも良いです。

自律神経を整える目的で通い始めましたので、その効果を感じています。

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ヨガも心地よくて好きですが、ピラティスのほうが身体を動かしている感が強くて好きです。

ヨガにも興味がありますが、しばらくの間はピラティス1本で続けます。

私にとって唯一の運動です。

 


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