肩凝りから肩痛いに発展してきました

こんにちは、道子です。

数日前から肩凝りがひどいです。

肩凝りというか痛いレベルに発展してきました。

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対策として、寝る前にストレッチ棒で肩甲骨の周りをコロコロしています。

たったこれだけで、だいぶ楽になります。

 

しかし今朝、朝なのにすでに凝りっ凝りな状態に

こんな状態は初です。

毎晩ストレッチ棒以外にストレッチもしています。

なのに、凝りはひどくなる一方。

鍼灸に通おうか整骨院でほぐしてもらおうか考え中です。

それとも運動をして、肩が凝らない体づくりをしたほうがいいのでしょうか。

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数ある運動の中で私が目をつけているのが水泳とピラティスです。

ただ、水泳は子供のころスクールに通ってバンバン泳いでいたのに、大人になったら泳げなくなるというミラクルを起こしています。

また一から習わないといけない。

泳げないというか進まない。というか沈むんです。

ピラティスは自宅近くにスクールがあるのがメリット。

今月中に水泳とピラティスの体験レッスンに参加して、どうするか決めようと思います。

 

突然はじまった肩凝り、なんとかならないでしょうか。

 

 


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